近视 600 度，常戴眼镜还是按需戴，如何防度数加深？
2024-09-26 15:16
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我一朋友。。近视600了。。。他一直带着眼镜。。只有睡觉不带。。。问一下。。是一直带着眼镜好还是用的时候就带，不用的时候就放着。。。还有怎么才不会让度数再增高。。他经常打游戏。。。。亲身经历最好
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回答1
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黄梓敬 医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
白内障专科
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近视 600 度属于高度近视，眼镜佩戴方式和防止度数加深需综合考虑用眼习惯、环境、眼部保健等。常戴眼镜有助于稳定视力，防止度数加深要注意用眼卫生、控制用眼时间、增加户外活动、保证充足睡眠、均衡饮食。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每 30 分钟休息 5 分钟，眺望远方或闭目养神。 2.用眼环境：保持室内光线充足、稳定，避免在昏暗或强光下用眼。 3.眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4.控制用眼时间：减少电子设备使用时间，尤其打游戏等，每天累计不宜超过 2 小时。 5.增加户外活动：每天至少 2 小时户外活动，接受自然光照，有助于延缓近视进展。 6.保证充足睡眠：每天保证 8 小时以上睡眠，让眼睛得到充分休息。 7.均衡饮食：多摄入富含维生素 A、C、E 和锌、钙等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、牛奶等。 总之，近视 600 度应重视眼镜佩戴和视力保护，养成良好的用眼习惯和生活方式，定期进行眼部检查，以便及时发现和处理问题。
2024-09-27 03:14
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