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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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28 岁近大半个月腰扭伤两次，可能是姿势不当、腰部肌肉力量弱、运动前未热身、劳累、原有腰部疾病等原因所致。 1. 姿势不当：日常弯腰搬重物、久坐时姿势不正确，容易导致腰部受力不均，引发扭伤。 2. 腰部肌肉力量弱：腰部肌肉力量不足，无法有效稳定腰椎，在轻微外力作用下就可能扭伤。 3. 运动前未热身：运动前没有充分活动腰部肌肉和关节，突然运动容易造成损伤。 4. 劳累：长期重体力劳动或过度劳累，使腰部肌肉疲劳，容易发生扭伤。 5. 原有腰部疾病：如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等，腰部结构本身不稳定，更易扭伤。 总之，腰部频繁扭伤需要引起重视，建议及时就医，明确原因，并在医生指导下进行治疗和康复训练，同时注意保持良好的姿势和生活习惯，加强腰部肌肉锻炼。
2024-09-27 08:09
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