如何保护眼睛提高视力_即问即答

即问即答

如何保护眼睛提高视力

2014-04-01 10:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

如何保护眼睛提高视力

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杨旸主任医师

广东省中医院

三级甲等

眼科

保护眼睛提高视力需综合多方面因素，包括用眼习惯、饮食、眼部保健、环境和预防眼部疾病。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.养成良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟休息5-10分钟，远望或闭目休息。
2.注意眼部卫生：不用手揉眼睛，避免异物入眼。
3.保持充足睡眠：每天保证7-8小时睡眠，让眼睛得到充分休息。
4.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃等。
5.加强户外活动：每天至少2小时户外活动，促进眼部血液循环。
6.定期检查视力：及时发现视力变化，采取相应措施。
7.正确配镜：近视、远视等需及时配镜矫正。
保护眼睛提高视力需要长期坚持良好的习惯和措施，关注眼睛健康，才能拥有清晰的世界。
2014-04-01 10:37

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