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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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保护眼睛可从合理用眼、眼部卫生、饮食调节、适度运动及定期检查等方面入手。 1.合理用眼：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。控制使用电子设备的时间，注意光线适宜。 2.眼部卫生：不要用手揉眼睛，如有异物进入，用清洁的水冲洗或就医处理。 3.饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.适度运动：进行如乒乓球、羽毛球等运动，锻炼眼部肌肉。 5.定期检查：建议每年进行一次眼部检查，及时发现和处理问题。 总之，保护眼睛需要长期坚持良好的习惯，才能让眼睛保持健康。
2024-09-26 17:30
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