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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁进 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
角膜病专科
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让眼睛明亮有神，通常与良好的生活习惯、眼部保健、合理饮食、适度用眼及预防眼部疾病等因素相关。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2014-04-01 10:57
1.保持充足睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠，能让眼睛得到充分休息。
2.注意眼部卫生：避免用手揉眼，化妆后要彻底卸妆，防止化妆品残留。
3.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。
4.适度用眼：每用眼1小时，休息10-15分钟，可远眺或闭目养神。
5.坚持眼部运动：如眼球转动、眨眼等，能促进眼部血液循环。
6.预防眼部疾病：定期进行眼部检查，若有近视、远视等及时矫正。
总之，养成良好的生活和用眼习惯，注意眼部保健，有助于让眼睛明亮有神。
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