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回答1
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熊柯 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
眼科
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用眼疲劳多因长时间用眼、用眼姿势不当、环境因素、眼部疾病及身体疲劳等引起。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-04-01 11:21
1.养成良好用眼习惯：定时休息，每20分钟远眺20秒，避免长时间连续用眼。
2.调整用眼环境：保证室内光线适宜，避免光线过强或过弱。
3.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰等，促进眼部血液循环。
4.使用人工泪液：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，缓解眼睛干涩。
5.补充营养：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓等。
6.适度运动：如眼部操、户外活动等，增强眼部调节能力。
总之，用眼疲劳需综合调理，如症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
