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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈文姬 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
全科医疗科
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眼睛的健康离不开饮食的滋养，以下为您介绍几种常见的有益食物。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-04-01 12:37
1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于维持正常的视觉功能。
2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能减轻眼睛疲劳。
3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛免受自由基的伤害。
4.鸡蛋：含有优质蛋白质、维生素A、叶黄素等营养成分，对眼睛有好处。
5.深海鱼：如三文鱼、金枪鱼，富含Omega-3脂肪酸，可降低眼睛炎症的发生风险。
合理饮食，多摄入这些食物，有助于保护眼睛健康，但不能替代专业的眼科治疗。
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