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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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预防高血脂且减少药物对肝脏的不良影响，可从改善生活方式、合理饮食、适度运动、控制体重、定期体检等方面入手。 1.改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的作息规律，有助于维持身体正常代谢。 2.合理饮食：减少高油、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白的比例。 3.适度运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，促进血液循环和脂质代谢。 4.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内，减轻肝脏负担。 5.定期体检：监测血脂、肝功能等指标，早发现早干预。 总之，预防高血脂需要长期坚持健康的生活方式，定期体检，以便及时发现和处理问题。
2024-09-26 22:32
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