眼睛发干发涩可能由用眼过度、环境干燥、眼部疾病、维生素缺乏、泪腺功能异常等引起。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.用眼过度：长时间使用电子设备或阅读，会导致眼睛疲劳干涩。应注意定时休息，每20分钟远眺20秒。
2.环境干燥：空气干燥会使泪液蒸发过快。可使用加湿器增加空气湿度。
3.眼部疾病：如干眼症、结膜炎等。需就医诊断，针对性治疗，如使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。
4.维生素缺乏：缺乏维生素A等可能影响眼部健康。适当多吃胡萝卜、菠菜等富含维生素的食物。
5.泪腺功能异常：泪腺分泌泪液不足。可通过热敷、按摩眼部促进泪液分泌。
眼睛发干发涩原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。

你好，谢谢你的问题。眼睛发干发涩有很多原因形成，例如慢性结膜炎，视疲劳，眼部的结石滤泡，以及异物。所以建议您健康用眼，当长时间眼睛疲劳以后，最好能放松看向方。并同时使用，爱丽思然之类的眼药水。并间断性的冷敷双眼。让眼睛充分地进行休息是最重要的方法。