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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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产后奶水不足可能由多种原因引起，如营养不足、情绪不佳、吸吮不够、乳腺不通、身体疲劳等。 1.营养不足：产后妈妈要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2.情绪不佳：保持良好的心态和充足的睡眠，避免焦虑、紧张和抑郁等不良情绪。 3.吸吮不够：增加宝宝吸吮的次数和时间，有助于刺激乳汁分泌。 4.乳腺不通：可以通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。 5.身体疲劳：注意休息，避免过度劳累，适当活动，增强体质。 总之，产后奶水不足需要综合调理，妈妈们要有信心和耐心。如果情况严重，建议及时就医，寻求专业帮助。
2024-09-26 17:23
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