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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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排毒养颜可通过合理饮食来实现，以下为您介绍几种常见且有效的食物。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-04-01 17:09
1.水果类：如香蕉，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。还有草莓，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于美容养颜。
2.蔬菜类：芹菜富含纤维，可促进排便。西兰花含有多种营养成分，能抗氧化，改善肌肤状态。
3.粗粮类：糙米保留了更多的营养成分，能促进新陈代谢。玉米富含膳食纤维和维生素，有利排毒。
4.豆类：红豆有利水消肿、解毒排脓的作用。绿豆能清热解毒。
5.茶饮类：柠檬水富含维生素C，促进代谢。玫瑰花茶有疏肝理气、美容养颜的功效。
合理搭配上述食物，有助于身体排毒养颜，但饮食调理需长期坚持，同时要保持良好的生活习惯。
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