成年人春季补肾的方法有哪些_即问即答

即问即答

成年人春季补肾的方法有哪些

2014-04-01 16:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

成年人春季补肾的方法有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张彦卿副主任医师

广东省第二人民医院

三级甲等

中医科

成年人春季补肾，可从饮食、运动、作息、情绪、按摩等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食：多吃韭菜、洋葱、羊肉、动物肾、海鲜等食物。
2.运动：适度进行慢跑、太极拳等有氧运动。
3.作息：保证充足睡眠，不熬夜。
4.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑紧张。
5.按摩：常按摩涌泉穴、肾俞穴。
综合运用这些方法，有助于在春季补肾养身，但需长期坚持。
2014-04-01 17:16

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