22 岁，长期熬夜、抽烟多且性爱频繁致早泄，如何改善？
2024-09-26 15:20
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以前一段时间经常熬夜，有2-3年的睡眠时间的不规定的，和频繁性爱。 我抽烟比较多，酒比较少喝。 早泄有一段时间了，上次去仁爱黑医院检查，被骗做了背神经托敏手术，花了8千多依然还会早泄。 我最近在调整我的睡眠时间，有一个月没超过12点睡觉了。 本人22岁，想问一下要怎样才能不早泄，应该吃要，注意什么。
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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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早泄的改善需要综合多方面，包括调整生活习惯、心理调节、适当运动、合理饮食、必要时药物治疗等。 1.调整生活习惯：保持规律作息，早睡早起，避免熬夜。减少抽烟，控制性爱频率，注意个人卫生。 2.心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，增强自信心。 3.适当运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 4.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 5.药物治疗：在医生指导下，可使用盐酸达泊西汀片、舍曲林、帕罗西汀等药物。 总之，早泄的改善需要长期坚持，养成良好的生活和性行为习惯。若情况严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2024-09-26 18:54
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