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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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眼疲劳是一种常见的眼部不适，通常由用眼过度、眼部疾病、环境因素、营养缺乏和不良习惯等引起。缓解方法包括休息、治疗眼部疾病、改善环境、补充营养和纠正习惯等。 1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或写作等会导致用眼过度。应定时休息，每用眼 40 分钟左右，远眺或闭目休息 5 - 10 分钟。 2.眼部疾病：如近视、远视、散光等未矫正，或患有结膜炎、干眼症等。需及时配镜矫正视力，治疗相关眼部疾病，可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 3.环境因素：光线过强或过弱、空气干燥等。要调整室内光线，保持适宜的亮度和对比度，使用加湿器增加空气湿度。 4.营养缺乏：缺乏维生素 A、B 族维生素等。可通过饮食补充，多吃胡萝卜、动物肝脏、全谷物等食物。 5.不良习惯：经常揉眼、熬夜等。应改掉这些习惯，保证充足的睡眠，避免揉眼。 总之，眼疲劳需要综合调理，养成良好的用眼习惯和生活方式。如果眼疲劳症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。
2024-09-26 20:55
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
