在自习室与陌生人目光接触感到尴尬紧张正常吗？
2024-09-26 14:55
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小弟今年2，经常会感觉在公共场合和陌生人对视的时候很尴尬。尤其是最近在自习室，都是那种大的对面而坐的桌子，有的时候抬头的时候如果和别人的目光相交，会很不舒服，很紧张，还会感觉担心会有敌意。 请问正常人在这种自习室里，会有这种问题的困扰吗？正常人在自习室里如果和别人目光接触，心理的活动大概是怎么样的？ 我已经被弄得快不行了，压非常大，求好心人帮助。
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回答1
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徐会敏 医师
中国人民解放军第二一一医院
三级甲等
妇产科
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在自习室与陌生人目光接触产生尴尬、紧张的情绪是较为常见的，原因包括个人性格内向、社交经验不足、缺乏自信、近期心理压力大、过往不良社交经历等。 1. 个人性格内向：性格内向者在社交中往往更易害羞、紧张，对他人目光较为敏感。 2. 社交经验不足：缺乏与他人交流互动的经验，不熟悉如何应对目光接触的情况。 3. 缺乏自信：对自己不够自信，担心在他人眼中表现不佳，从而产生紧张情绪。 4. 近期心理压力大：生活、学习中的压力可能导致情绪敏感，容易在社交场合出现紧张。 5. 过往不良社交经历：如曾在社交中有过不愉快的经历，会影响后续与他人目光接触时的感受。 这种情况通过自我调整和适当锻炼是可以改善的。多参加社交活动，增强自信，逐步适应与他人的目光交流，能减轻这种不适感。
2024-09-27 01:33
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