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回答1
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蓝育青 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
眼科
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保护眼睛设置，包括用眼习惯、环境光线、眼部按摩、饮食调整、定期检查等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-04-02 15:06
1.用眼习惯：控制用眼时间，每30分钟休息5分钟，避免长时间近距离用眼。
2.环境光线：保证室内光线适中，避免过亮或过暗，使用电脑时避免屏幕反光。
3.眼部按摩：眼保健操能缓解眼疲劳，如按摩睛明、攒竹等穴位。
4.饮食调整：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果。
5.定期检查：每年进行一次眼部检查，及早发现和处理问题。
通过以上多种保护眼睛的设置，能有效预防和缓解眼部问题，保持良好视力。
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