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回答1
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何超拔 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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保护精液质量，可从生活习惯、饮食、运动、避免不良因素及定期检查这几方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-04-02 18:18
1.良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，戒烟限酒。
2.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素、锌等营养的食物，如鱼虾、蛋类、坚果。
3.适度运动：如慢跑、游泳、深蹲等，增强体质。
4.避免不良因素：减少接触高温环境，避免久坐，远离辐射和化学毒物。
5.定期检查：每年进行生殖系统的检查，及时发现问题并处理。
总之，通过以上多方面的努力，有助于保护精液质量，维护生殖健康。
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朱选文 / 主任医师
擅长：擅长领域：男性阴茎假体（三件套）、尿道下裂，隐匿性阴茎、阴茎延长、阴茎弯曲、男性结扎、阴茎肿瘤切除等手术；运用以色列低能量冲击波、性功能康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍（阳痿）、早泄、性欲低下等男科疾病及前列腺炎，龟头炎、男性不育等各类疾病及其他男科疑难杂症。
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