孕妇在怀孕四个月时出现胃胀肚子胀，可能是由子宫增大、激素变化、饮食不当、胃肠蠕动减慢、消化不良等原因引起。可通过饮食调整、适当运动、改善生活习惯等方式缓解。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.子宫增大：随着孕期进展，子宫逐渐增大，对胃肠道产生一定的压迫，影响其正常蠕动，从而导致胃胀肚子胀。这是孕期的正常生理变化，一般无需特殊处理。
2.激素变化：孕期体内激素水平改变，孕激素增多会使胃肠道平滑肌松弛、张力减弱，胃排空时间延长，易出现胃胀肚子胀。孕妇应保持良好的心态，规律作息。
3.饮食不当：过多食用油腻、辛辣、产气多的食物，如油炸食品、辣椒、豆类等，可能引起胃肠不适。建议孕妇饮食清淡，多吃易消化的食物，如米粥、面条等，适量摄入富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等。
4.胃肠蠕动减慢：孕期运动量减少，胃肠蠕动相对减慢。孕妇可在身体允许的情况下，适当增加活动量，如散步、孕妇瑜伽等。
5.消化不良：若孕妇本身胃肠功能较弱，或存在消化系统疾病，孕期可能加重消化不良症状。可在医生指导下，服用一些安全的助消化药物，如健胃消食片、乳酶生、酵母片等，但需遵医嘱。
孕妇出现胃胀肚子胀时不必过于紧张，多数情况下通过上述方法可以得到缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以确保孕妇和胎儿的健康。