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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙培莉 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
呼吸内科
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经常感冒可能与免疫力低有关，但也受生活习惯、环境等多种因素影响，包括营养不良、睡眠不足、缺乏运动、压力过大、基础疾病。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2014-04-03 07:58
1.保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，每天7-8小时。
2.均衡饮食：多吃蔬菜水果，摄入优质蛋白，如鸡肉、鱼肉。
3.适度运动：如每周进行3-5次的快走、慢跑等有氧运动。
4.减轻压力：通过冥想、听音乐等方式放松。
5.预防接种：如流感疫苗。
6.治疗基础疾病：如有慢性疾病，如糖尿病等，要积极治疗控制。
通过综合调理，有助于提高免疫力，减少感冒的发生。但如果感冒频繁且严重，建议及时就医检查。
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