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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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膝盖内侧副韧带拉伤抽淤血后，要注意休息、饮食、康复训练、观察症状及定期复查等。 1.休息：避免受伤膝盖过度活动，尤其是剧烈运动和重体力劳动，建议多卧床休息，可适当抬高患肢，促进血液回流。 2.饮食：保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果，有助于损伤修复。 3.康复训练：在医生指导下进行适度的康复训练，如肌肉收缩练习、关节活动度训练等，增强膝盖周围肌肉力量和关节灵活性。 4.观察症状：密切关注膝盖的疼痛、肿胀、淤血情况，如有加重或出现新的症状，及时就医。 5.定期复查：按照医生建议的时间定期复查，了解韧带恢复情况，以便调整治疗方案。 6.避免受伤：日常活动中注意保护膝盖，避免再次受伤。 总之，膝盖内侧副韧带拉伤抽淤血后的恢复需要耐心和细心，遵循医生的建议，做好各方面的注意事项，有助于促进康复。
2024-09-26 18:01
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