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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑小飞 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
运动医学中心
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想要长高，需关注饮食、睡眠、运动、检测骨龄和必要治疗等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2014-04-03 21:37
1.饮食：多吃蔬菜、高蛋白食物，如蛋类、奶类，保证营养均衡，不偏食。
2.睡眠：保证充足休息时间和良好睡眠质量，利于生长激素分泌。
3.运动：经常参加跳绳、篮球等体育锻炼，促进骨骼发育。
4.检测：到医院检测骨龄，了解骨骺线闭合情况。
5.治疗：骨骺未闭合时，可用重组人生长激素替代治疗，但需遵医嘱。
综合做好上述方面，有助于身高增长，但个体差异较大。
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