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回答1
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陈康 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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黑米、黑芝麻、薏苡仁、大米、小米、红枣可以一起熬粥。具有补充营养、健脾祛湿、滋补气血、润肠通便、养心安神等功效。 1.补充营养：富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分，满足身体需求。 2.健脾祛湿：薏苡仁能健脾渗湿，有助于改善脾胃功能，排出体内湿气。 3.滋补气血：红枣具有补中益气、养血安神的作用，可补充气血。 4.润肠通便：黑芝麻富含油脂，能润滑肠道，促进排便。 5.养心安神：小米有一定的养心安神功效，有助于提高睡眠质量。 总之，将这些食材一起熬粥，营养丰富，对身体有一定的保健作用，但需注意适量食用。
2024-09-26 19:15
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