-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
董秀芹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
-
预防脱发要从饮食、作息、情绪、按摩和护理等方面着手，包括补充营养、减轻压力、促进血液循环等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2014-04-04 15:24
1.饮食：多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如黑芝麻、核桃、蛋类、瘦肉等，保持饮食均衡。
2.作息：保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息有助于维持身体正常代谢。
3.情绪：学会调节压力，避免精神过度紧张，可通过运动、听音乐等方式放松。
4.按摩：经常按摩头部，用指腹轻轻揉搓头皮，促进头部血液循环。
5.护理：选择温和的洗发水，避免频繁烫染头发，减少对头发的损伤。
预防脱发需要长期坚持良好的生活习惯，如有脱发严重情况，应及时就医。
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
