食用车厘子对健康有哪些益处_即问即答

即问即答

食用车厘子对健康有哪些益处

2024-09-26 14:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

吃车厘子有什么作用

回答1
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张静医师

山东省立医院

三级甲等

妇科

食用车厘子具有补充营养、促进消化、抗氧化、改善睡眠、增强免疫力等作用。 1.补充营养：车厘子富含维生素 C、维生素 A、钾、铁等多种营养成分，能满足身体的营养需求。 2.促进消化：其含有的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，预防便秘。 3.抗氧化：车厘子中的花青素等抗氧化物质，能清除自由基，延缓衰老。 4.改善睡眠：含有一定量的褪黑素，有助于调节睡眠节律，改善睡眠质量。 5.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。总之，适量食用车厘子对身体有益，但也需注意不能过量食用，以免引起不适。
2024-09-27 05:19

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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