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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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孕妇可以吃燕麦，燕麦富含多种营养物质，对孕妇和胎儿有益处。其优点包括补充营养、促进消化、控制体重、稳定血糖、改善睡眠等。 1.补充营养：燕麦富含蛋白质、膳食纤维、维生素 B 族、矿物质等，能满足孕妇和胎儿的营养需求。 2.促进消化：丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 3.控制体重：燕麦具有较强的饱腹感，热量相对较低，有助于孕妇控制体重增长。 4.稳定血糖：其升糖指数较低，能减少血糖波动，对妊娠糖尿病孕妇有益。 5.改善睡眠：燕麦中含有的一些成分有助于缓解神经紧张，改善孕妇睡眠质量。 总之，孕妇适量食用燕麦好处颇多，但要注意选择无添加、品质好的燕麦产品。
2024-09-26 22:16
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