胸椎十一节骨折术后的有效调理，包括卧床休养、饮食调整、功能锻炼、定期复查、避免不良习惯等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.卧床休养：术后初期应严格卧床，减少骨折部位的移动，避免加重损伤。一般需卧床 6 - 8 周，期间要注意预防压疮。
2.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，以促进骨折愈合。
3.功能锻炼：腰部可进行五点式、三点式功能锻炼，增强腰部肌肉力量；四肢也要进行主动或被动的屈伸、旋转等活动，预防肌肉萎缩和关节僵硬。
4.定期复查：术后 1 个月、3 个月、6 个月应复查 X 线或 CT，了解骨折愈合情况，以便调整康复方案。
5.避免不良习惯：严禁烟酒，避免食用辛辣刺激性食物，这些可能影响骨折恢复。
6.心理调节：保持积极乐观的心态，有助于身体的康复。
总之，胸椎十一节骨折术后的调理需要患者耐心配合，遵循医生的建议，逐步进行康复，以促进身体的恢复和功能的改善。

胸椎十一节骨折术后可以口服接骨片，并进行适当锻炼以免肌肉萎缩，还要注意休息，不可负重。