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经常做仰卧起坐会致脊柱弯曲和背弯曲吗

但是我怕经常做仰卧起坐能导致脊柱弯曲,从而导致背弯曲啊,请问有这样的可能性吗。

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘俊麟 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    经常做仰卧起坐一般不会直接导致脊柱弯曲和背弯曲,但如果动作不规范、过度训练、本身脊柱存在问题、训练场地不合适、缺乏热身和拉伸,可能增加这种风险。 1.动作不规范:错误的姿势会使脊柱受力不均,增加脊柱受损风险。 2.过度训练:超出身体承受能力,易造成肌肉疲劳和脊柱劳损。 3.本身脊柱存在问题:如有先天性脊柱侧弯等,不恰当的仰卧起坐可能加重病情。 4.训练场地不合适:过硬或过软的场地,无法提供良好支撑,影响脊柱受力。 5.缺乏热身和拉伸:会使肌肉和关节准备不足,运动后也难以恢复,增加损伤可能。 总之,正确适量地进行仰卧起坐,并注意上述要点,能有效减少对脊柱的不良影响。若运动后出现脊柱或背部不适,应及时就医。

    2024-09-27 03:46
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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