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谭源骏 主治医师
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骨科
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脚骨头骨折后，通过合理饮食能促进恢复。可多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如肉类、奶制品、新鲜蔬果等。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于伤口愈合和肌肉修复，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类。 2.钙：钙能增强骨骼强度，加速骨折愈合，像牛奶、豆制品、虾皮等富含钙。 3.维生素 D：促进钙的吸收，蛋黄、鱼肝油、乳制品中含量较丰富。 4.维生素 C：增强免疫力，促进胶原蛋白合成，利于伤口恢复，新鲜的水果如橙子、草莓、猕猴桃等是良好来源。 5.矿物质：如锌、铁等，有助于提高身体抵抗力，促进恢复，在动物肝脏、坚果中含量较多。 总之，脚骨头骨折后要注意饮食均衡，保证营养充足，但饮食只是辅助，还需遵循医生建议进行治疗和康复训练。
2024-09-27 07:34
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