宝宝晚上不睡觉白天睡如何改善_即问即答

即问即答

宝宝晚上不睡觉白天睡如何改善

2014-04-05 17:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

宝宝晚上不睡觉白天睡如何改善

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

罗玉君副主任医师

广东省中医院

三级甲等

儿科

宝宝晚上不睡觉白天睡，可能由环境不适、作息紊乱、饥饿或过饱、缺乏维生素D、身体不适等原因引起。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.环境不适：宝宝睡眠环境过于嘈杂、光线过强或温度不适宜，都可能影响睡眠。应保持安静、昏暗且温度适中的睡眠环境。
2.作息紊乱：未建立良好的睡眠规律，白天睡眠时间过长。需逐步调整作息，减少白天睡眠时间，增加夜间睡眠时长。
3.饥饿或过饱：睡前饥饿或吃得太饱都会让宝宝睡不安稳。要合理安排喂奶或辅食时间，避免睡前过度进食。
4.缺乏维生素D：这会影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素D滴剂、鱼肝油等。
5.身体不适：如肠胃不适、感冒发烧等。若有此类情况，应及时就医治疗。
6.睡前兴奋：睡前玩耍过于兴奋，难以平静入睡。睡前应避免剧烈活动，营造安静平和的氛围。
家长要耐心观察宝宝的情况，找到影响睡眠的具体原因并采取相应措施。若宝宝睡眠问题持续不改善，建议及时到正规医院儿科就诊。
2014-04-05 21:03

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