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钱伟 主治医师
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骨折后通常适合吃蛋白和钙质含量高的食物，这有助于促进骨折愈合。蛋白能提供修复组织所需的氨基酸，钙质有助于增强骨骼强度。常见的高蛋白食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等，高钙食物有豆制品、奶制品、虾皮等。 1. 蛋白的作用：蛋白质是身体组织修复和生长的重要营养素，能促进骨折部位的肌肉和软组织修复。 2. 钙质的重要性：钙是构成骨骼的主要成分，补充足够的钙有助于新骨形成，加速骨折愈合。 3. 鸡蛋：富含优质蛋白和多种营养物质，易于消化吸收。 4. 牛奶：不仅钙含量高，还含有丰富的蛋白质和维生素。 5. 鱼肉：是优质蛋白的良好来源，脂肪含量低。 6. 豆制品：如豆腐、豆浆等，富含植物蛋白和钙。 7. 奶制品：除牛奶外，酸奶、奶酪等也能提供丰富的钙和蛋白质。 8. 虾皮：钙含量较高，可适当食用。 总之，骨折后适当摄入蛋白和钙质含量高的食物对康复有益，但应注意饮食均衡，同时遵循医生的建议进行治疗和康复。
2024-09-27 00:17
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