小腿骨折后易累，可通过饮食调理改善。包括补充钙质、摄入优质蛋白、食用活血食物、补充维生素以及食用滋补肝肾的食物等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.补充钙质：骨折后补充钙质有助于骨骼恢复。可多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、芝麻酱等。也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。
2.摄入优质蛋白：优质蛋白能促进身体恢复，如鸡蛋、鱼肉、鸡肉、瘦牛肉等。
3.食用活血食物：如山楂、黑木耳等，有助于改善局部血液循环。
4.补充维生素：新鲜的蔬菜水果富含维生素，如橙子、猕猴桃、菠菜等，能增强身体抵抗力。
5.滋补肝肾食物：中医认为肾主骨，可适当食用一些滋补肝肾的食物，如枸杞、黑豆、核桃等。
小腿骨折后的调养需要综合多种因素，饮食只是其中一部分。同时要注意休息，避免过早活动，定期复查，遵循医生的建议进行康复训练。

最大限度地恢复患者的肢体功能，预防肢体废用性萎缩及关节挛缩。尽早进行系统合理的功能锻炼，不仅能维持机体正常的生理功能水平、加快骨折愈合、防止毗邻末受伤关节的功能障碍，更重要的是可以防止因肌肉粘连、关节僵硬及肌肉萎缩所引起的受伤关节的永久的功能障碍。在恢复过程中不要吃生冷,刺激,茶叶（容易造成骨质疏松),猪肉(太寒容易控制血液循环对愈合不利）,白酒,饮料（容易造成骨质疏松）以免留下后遗症.初期可以接骨七厘片，接骨片，中期可以试试食疗，如枸杞子，当归，骨碎补，炖鸡就很好。