右肩脱臼伴轻微骨折复位后如何食疗助恢复？
2024-09-26 15:27
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右肩脱臼并伴有轻微大骨骨折，脱臼当天就复位了，医生说不用打石膏，现在胳膊能动，但只能抬高60度，去复诊医生说让锻炼，请问食疗有什么食物对我有帮助？
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回答1
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陈斌 副主任医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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右肩脱臼伴轻微骨折复位后，可通过饮食促进恢复。饮食应富含蛋白质、钙、维生素等，如瘦肉、蛋奶、蔬果等。 1.蛋白质：有助于修复损伤的组织。例如瘦肉、鱼类、豆类，它们富含优质蛋白质，能为身体提供必需的氨基酸。 2.钙类食物：对骨骼愈合很重要。像牛奶、豆制品、虾皮等，能补充钙质，增强骨骼强度。 3.维生素 C：促进胶原蛋白合成。橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C，有助于伤口愈合。 4.维生素 D：可促进钙的吸收。鱼肝油、蛋黄、乳制品中含量较多，能辅助钙的利用。 5.富含矿物质的食物：如紫菜、海带等，所含的矿物质有助于维持身体的正常生理功能。 合理的饮食有助于右肩脱臼伴轻微骨折的恢复，但食疗只是辅助，还需遵医嘱进行锻炼和治疗。
2024-09-27 09:06
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