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每天五点起床对身体有无好处?

每天五点起床对身体有无好处?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    闫振文 副主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    神经科

    每天五点起床对身体的影响取决于睡眠时长、质量、习惯、午间休息和个人体质等。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
    1. 睡眠时长:每晚 10 点睡且睡足 7 小时,影响不大。
    2. 睡眠质量:睡眠差、多梦易醒,会身体乏力。
    3. 睡眠习惯:长期晚睡早起,对身体不利。
    4. 午间休息:午间能休息半小时,下午可能不受影响。
    5. 个人体质:体质不同,适应能力有别。
    综合来看,要根据自身情况安排起床时间,保证充足睡眠和良好作息。

    2014-04-06 14:28
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洪绍蒙

洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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王世臣

王世臣 / 主任医师

擅长:难治性癫痫、原发性癫痫、各类继发性癫痫、儿童癫痫、脑瘫、智障等各类型癫痫,采用非手术类中西医结合的方法治疗。

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