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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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每天五点起床对身体的影响取决于睡眠时长、质量、习惯、午间休息和个人体质等。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2014-04-06 14:28
1. 睡眠时长:每晚 10 点睡且睡足 7 小时,影响不大。
2. 睡眠质量:睡眠差、多梦易醒,会身体乏力。
3. 睡眠习惯:长期晚睡早起,对身体不利。
4. 午间休息:午间能休息半小时,下午可能不受影响。
5. 个人体质:体质不同,适应能力有别。
综合来看,要根据自身情况安排起床时间,保证充足睡眠和良好作息。
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