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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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想要长胖，可从饮食调整、药物辅助、避免食物、补充剂使用、生活习惯这几方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-04-06 23:39
1.饮食调整：增加进餐次数至4-5餐，选择易消化、高蛋白、高热量食物，如鸡肉、鱼肉、海参等。
2.药物辅助：必要时可服用调节脾胃的中成药，像健脾丸、补中益气丸、归脾丸等。
3.避免食物：少吃刺激性强、易产气、粗纤维多的食物。
4.补充剂使用：根据自身情况，适当补充维生素和微量元素。
5.生活习惯：保证充足睡眠，减少压力，适量运动。
长胖需要长期坚持健康的方式，不可急于求成。
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