孕妇安胎保胎可从饮食、休息、情绪、药物、避免不良习惯等方面着手。饮食要营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；保证充足休息，避免劳累；保持良好情绪，避免紧张焦虑；必要时遵医嘱使用药物；改掉不良生活习惯。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，补充维生素和矿物质。适量食用鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白的食物。还可吃一些豆制品，如豆腐、豆浆，以补充植物雌激素。
2.休息：保证每天充足的睡眠，尽量减少熬夜。避免长时间站立或坐着，适当变换体位。
3.情绪：保持心情舒畅，通过听音乐、散步等方式缓解压力，避免情绪波动过大。
4.药物：在医生指导下，可使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、维生素 E 软胶囊等药物进行保胎。但用药需严格遵医嘱。
5.避免不良习惯：戒烟戒酒，远离二手烟环境。避免接触有毒有害物质和放射性物质。
总之，孕妇安胎保胎需要综合多方面的因素，注意生活中的细节，定期进行产检，如有异常及时就医。

你现在怀孕期间如果出现了先兆流产的情况，就需要及时的真医嘱服用药物保胎治疗，而且还要注意合理的饮食，在孕期多吃红枣，牛奶，鸡蛋，瘦肉等食物能够补充蛋白，并且可以起到补气养血的功效，有利于安胎，要注意避免食用生冷刺激的食物，注意多休息，做好孕期检查。