从小吃肥肉恶心且吸收差长不胖，指甲有凹槽，如何改善？
2024-09-26 14:59
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从小吃肥肉就恶心，而且吸收不太好老长不胖，大拇指 时常有指甲凹槽。。不知道服用什么食物能改善，才能长胖
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回答1
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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
中医科
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从小吃肥肉恶心、吸收不好长不胖且指甲有凹槽，可能与肠胃功能弱、营养不良、微量元素缺乏、消化酶不足、个人体质等有关。 1.肠胃功能弱：肠胃蠕动和消化吸收能力较差，影响食物的消化和营养吸收。可通过规律饮食、少吃生冷辛辣食物来调理。 2.营养不良：饮食不均衡，蛋白质、碳水化合物等摄入不足，导致身体消瘦。增加富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等。 3.微量元素缺乏：如缺铁、锌等，可能影响指甲和身体发育。多吃富含铁的菠菜、猪肝，富含锌的牡蛎等食物。 4.消化酶不足：自身分泌的消化酶不够，影响对食物的消化。可适当补充消化酶制剂，但需遵医嘱。 5.个人体质：有些人天生基础代谢率高，不易长胖。保持充足睡眠，适当运动，增强体质。 改善这种情况需要综合调理，保持良好的生活和饮食习惯。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，以便采取更有针对性的治疗措施。
2024-09-26 18:07
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