16 岁初二学生假性近视如何调整恢复？_即问即答

即问即答

16 岁初二学生假性近视如何调整恢复？

2024-09-26 14:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

我现在16岁，上初二，看东西有点模糊，度数不高，应该是假性近视，要怎么调整过来啊

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄梓敬医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

白内障专科

假性近视可以通过改善用眼习惯、增加户外活动、眼部按摩、注意饮食、定期检查等来调整恢复。 1.改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 30 厘米，不在光线过强或过弱的环境中看书、写字、使用电子设备。每用眼 40 分钟左右，休息 10 分钟，眺望远方或闭目养神。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动时间，如散步、打球等，让眼睛充分接触自然光线。 3.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4.注意饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于眼睛的健康。 5.定期检查：每隔 3 - 6 个月到正规医院眼科进行视力检查，及时了解眼睛的状况，以便调整护眼措施。总之，假性近视是可以通过科学合理的方法调整恢复的，但需要长期坚持。同时，要密切关注视力变化，一旦发现近视度数加深，应及时采取进一步的治疗措施。
2024-09-27 05:12

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