毕业一年多少运动，现稍运动关节易疼，咋回事？
2024-09-26 14:04
点击扫描二维码更精彩
毕业以来一年多了，可能一直在办公室，少运动，体重增加了，关键感觉很容易受伤啊，稍微做下运动、到哪碰一下膝关节、胳膊关节老是疼，一疼个把月。以前不是这样的
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
长期久坐少运动后，稍运动关节就易疼，可能与体重增加、关节劳损、缺乏锻炼、营养不足、关节炎症等有关。 1. 体重增加：体重超标会加重关节负担，导致关节磨损，引起疼痛。 2. 关节劳损：长期久坐使关节缺乏活动，突然运动易造成劳损。 3. 缺乏锻炼：肌肉力量弱，关节稳定性差，运动时易受伤疼痛。 4. 营养不足：如缺钙、维生素 D 等，影响关节健康，易引发疼痛。 5. 关节炎症：如滑膜炎、关节炎等，在运动刺激下会疼痛。 总之，出现这种情况应引起重视，改善生活方式，适当补充营养，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-26 16:43
-
