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回答1
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范增军 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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做多了导致松弛，可通过锻炼、手术、饮食、物理治疗、药物等方法改善。 1.锻炼：进行凯格尔运动，能增强盆底肌肉力量，改善松弛。具体方法是收缩和放松肛门及阴道周围的肌肉，每次持续 3 秒，重复 10 - 15 次为一组，每天做 3 - 4 组。 2.手术：阴道紧缩术是一种有效的方法，但需在正规医院评估后进行，术后要注意护理，预防感染。 3.饮食：多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，有助于维持皮肤和组织的弹性。 4.物理治疗：例如盆底肌电刺激治疗，通过电刺激促进肌肉收缩，增强盆底肌肉功能。 5.药物：可在医生指导下使用一些具有促进组织修复作用的药物，如雌二醇凝胶等。 总之，要改善松弛问题，需综合多种方法，并在医生的指导下选择适合自己的方式。
2024-09-27 03:21
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