运动后脚后跟疼可能由多种因素引起，如足跟脂肪垫炎、足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、应力性骨折等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.足跟脂肪垫炎：足跟部脂肪垫发生炎症，多因长期受压、摩擦。治疗可热敷、休息，使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠。
2.足底筋膜炎：足底筋膜受到反复牵拉导致损伤。需减少活动，拉伸足底筋膜，也可局部注射糖皮质激素。
3.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉形成炎症。注意休息，物理治疗如超短波，外用扶他林软膏。
4.跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织。症状轻者保守治疗，严重者需手术去除骨刺。
5.应力性骨折：长期运动导致骨头微小损伤。以休息为主，必要时固定制动。
如果运动后脚后跟疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。

您好，长时间站立行走或者过度劳累容易导致跟骨骨刺的形成以及足底滑膜滑膜炎，导致足跟部疼痛不适等症状，建议去医院骨科就诊拍片检查跟骨侧位片即可明确诊断，大部分跟骨刺保守治疗即可恢复，一般是给予贴消炎止痛、活血化瘀类药物膏药，配合理疗热敷，最近逐渐休息，减少长时间站立负重。