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回答1
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王君 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院
三级甲等
推拿科
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女人气血不足,可通过饮食调理。如食用肉类、谷物、蔬果、水产等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2014-04-08 10:03
1.肉类:牛肉、羊肉等富含蛋白质和铁,有助于补充气血。
2.谷物:糯米能健脾益气,对气血不足有改善作用。
3.蔬果:大枣补气血,枸杞滋阴养血。
4.水产:鲫鱼、鲤鱼营养丰富,可调理气血。
5.豆类:大豆含多种营养成分,有益气血。
合理饮食对改善女人气血不足很重要,但严重时还需就医诊治。
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