8 个月宝宝添加辅食后 3 天排便一次通常是不正常的，可能由消化功能弱、辅食结构不合理、肠道菌群失调、水分摄入不足、运动量少等因素导致。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1. 消化功能弱：宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，消化酶分泌不足，可能影响食物的消化和吸收，导致排便间隔延长。可适当补充胃蛋白酶合剂等助消化药物。
2. 辅食结构不合理：如果辅食中膳食纤维含量过少，过于精细，容易引起便秘。应增加蔬菜泥、水果泥等富含膳食纤维的食物。
3. 肠道菌群失调：肠道内有益菌数量不足，有害菌增多，影响肠道蠕动和排便。可在医生指导下补充双歧杆菌四联活菌片等益生菌。
4. 水分摄入不足：添加辅食后，宝宝对水分的需求增加，若水分摄入不足，容易使大便干结。要保证宝宝每天有足够的水分摄入。
5. 运动量少：宝宝活动量少，肠道蠕动减慢，也会造成排便不顺畅。家长可多引导宝宝进行翻身、爬行等活动。
家长要密切关注宝宝的排便情况，通过调整饮食结构、增加水分摄入、适当补充益生菌、增加运动量等方法改善宝宝的排便状况。若宝宝便秘情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时带宝宝到正规医院就诊。