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回答1
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陈燕瑞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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高胰岛素血症患者饮食要注意控制总热量、选择低升糖指数食物、均衡营养、规律进餐、避免高糖高脂。 1.控制总热量：根据自身情况，计算每日所需热量，合理分配到三餐，避免摄入过多导致体重增加。 2.选择低升糖指数食物：如燕麦、荞麦、糙米等粗粮，以及大部分蔬菜和水果，少吃精米白面。 3.均衡营养：保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入，多吃瘦肉、鱼类、豆类、蛋类。 4.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食，有助于维持血糖稳定。 5.避免高糖高脂：减少糖果、饮料、油炸食品等高糖高脂食物的摄入。 总之，高胰岛素血症患者通过合理的饮食控制，有助于改善病情，提高生活质量。
2024-09-27 08:03
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