孕后期水肿是常见现象，可通过饮食调整、适当运动、注意休息、穿着合适、必要时就医等方式缓解。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食调整：减少食盐及含钠食品的摄入，如咸菜、烟熏及腌制食物。增加富含铁、叶酸等的食物，如菠菜、瘦肉。多吃利尿消肿的食物，如红豆水、冬瓜鲤鱼汤（清汤、无盐）。
2.适当运动：进行散步、孕妇瑜伽等温和运动，促进血液循环，减轻水肿。
3.注意休息：保证充足睡眠，休息时可抬高下肢，利于血液回流。
4.穿着合适：选择宽松舒适的衣物，尤其是鞋袜，避免过紧影响血液循环。
5.必要时就医：若水肿严重，或伴有血压升高、蛋白尿等，应及时就医，排查妊娠期高血压等疾病，可能需要使用硫酸镁等药物进行治疗。
总之，孕后期水肿多数是正常生理现象，但需密切关注自身状况，如有异常及时就医，确保母婴健康。

如果在怀孕后期，孕妇出现水肿，首先要检查一下血压排除是否有妊娠期高血压造成的，另外还应当检查一下尿常规，因为妊娠期高血压疾病容易出现水肿，容易造成尿液当中出现尿蛋白，出现这种情况，要看一看宝宝是否成熟，血压升高的程度，如果宝宝已经成熟，那么就应当尽快的考虑终止妊娠，如果血压正常只是单纯的水肿，那么问题不是很大。