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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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贫血患者可以通过食用富含铁、蛋白质、维生素 B12、叶酸和维生素 C 的食物来补充营养，改善贫血状况。 1.富含铁的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如猪血）、红肉（如牛肉）等，铁是合成血红蛋白的重要原料。 2.富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆类等，蛋白质有助于维持身体正常机能，促进血红蛋白合成。 3.富含维生素 B12 的食物：肉类、蛋类、乳制品等，维生素 B12 对红细胞的发育和成熟起着关键作用。 4.富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类、坚果等，叶酸缺乏可导致巨幼红细胞贫血。 5.富含维生素 C 的食物：新鲜水果（如橙子、草莓）、蔬菜（如青椒）等，维生素 C 能促进铁的吸收。 饮食调理对于贫血患者很重要，但如果贫血严重，应及时就医，查明原因，遵医嘱进行治疗。
2024-09-26 22:24
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