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刘俊麟 医师
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痛经时，可通过按摩穴位来缓解疼痛，如关元穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴、中极穴等。 1.关元穴：位于下腹部，前正中线上，脐下 3 寸。按摩此穴能培补元气、温肾壮阳，对痛经有一定缓解作用。 2.气海穴：位于下腹部，前正中线上，脐下 1.5 寸。按摩气海穴可益气助阳、调经固经，减轻痛经症状。 3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸。经常按摩足三里穴能调节机体免疫力、增强抗病能力，对缓解痛经有帮助。 4.三阴交穴：在小腿内侧，内踝尖上 3 寸。按摩三阴交穴可以健脾益血、调肝补肾，对痛经有改善效果。 5.中极穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下 4 寸。刺激中极穴能够通调冲任、清利膀胱，有助于缓解痛经。 需要注意的是，按摩穴位缓解痛经的效果因人而异，如果痛经严重，应及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。
2024-09-27 08:40
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