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回答1
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袁少英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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早泄的判断较为复杂,受心理、生理等多种因素影响。预防方法包括调整心态、增强体质、改善习惯等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2014-04-09 23:42
1.心理调节:避免紧张焦虑,保持放松心态。
2.增强体质:适度进行体育锻炼,如慢跑、游泳。
3.改善习惯:规律作息,避免熬夜,戒烟限酒。
4.技巧训练:如动停结合等方法,延长性爱时间。
5.饮食调理:多吃富含锌、蛋白质的食物,如牡蛎、瘦肉。
预防早泄需要综合多方面进行调整,若情况严重,应及时就医。
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