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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄富娟 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
中医科
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去湿气是很多人关注的问题，红豆薏米和赤小豆薏米都有一定作用，其效果取决于食材品质、食用频率、个人体质、搭配食材、烹饪方式等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-04-10 10:52
1.食材品质：优质新鲜的红豆和赤小豆，营养成分保留更好，去湿效果可能更佳。
2.食用频率：坚持定期食用，效果更明显。
3.个人体质：不同体质对两者的反应不同，有的更适合红豆薏米，有的则适合赤小豆薏米。
4.搭配食材：如搭配芡实、山药等，能增强去湿作用。
5.烹饪方式：煮得充分，营养释放更完全，利于吸收发挥去湿功效。
总之，红豆薏米和赤小豆薏米都能去湿，但具体效果因人而异，可根据自身情况选择。
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