孕期适合的夜宵有哪些？_即问即答

即问即答

孕期适合的夜宵有哪些？

2014-04-10 15:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

孕期适合的夜宵有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄思毅主任医师

广东医科大学附属医院

三级甲等

妇产科

孕期选择夜宵要考虑营养、易消化、不影响睡眠、避免肥胖、保障胎儿健康等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.营养：可选择牛奶，富含蛋白质和钙。
2.易消化：比如全麦面包，消化负担小。
3.不影响睡眠：像水果中的香蕉，助眠又补充能量。
4.避免肥胖：适量的坚果，营养丰富但不过量。
5.保障胎儿健康：酸奶，有益肠道和营养吸收。
总之，孕期夜宵要综合考虑多种因素，选择合适的食物。
2019-12-11 08:45

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回答2
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李荣伟医师

山东省立医院

三级甲等

耳鼻喉科

多吃些高蛋白的食物，多喝水，吃些粗纤维的食物。怀孕初期以及后期还要避免房事，注意保暖。也不要经常在家坐着，多出去走走对身体也是很有帮助的。
2014-04-10 15:47

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