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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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苏鉴柠 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
血管甲状腺疝外科
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肚脐周围长肉可通过控制饮食、增加运动、规律作息、中医调理、医疗手段等改善。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-04-10 15:50
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和粗粮。
2.增加运动：如仰卧起坐、平板支撑等针对性锻炼，每天坚持30分钟以上。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免内分泌失调导致脂肪堆积。
4.中医调理：针灸、拔罐等中医疗法，促进局部血液循环和代谢。
5.医疗手段：若肥胖严重，可在医生评估后考虑抽脂等方式，但有一定风险。
总之，要综合多种方法，持之以恒，才能有效减少肚脐周围的赘肉。
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